据报道，近日，有志愿者从位于北京市门头沟区的灵山主峰背下近400斤垃圾。这些被“驴友”扔下的垃圾，包括泡面盒、饮料瓶、食品包装袋、纸箱等，从生产日期来看，有的垃圾被丢在这里的时间已有十余年。

       近年来，随着经济社会持续发展和休闲娱乐方式的多样化，户外徒步登山开始成为不少人热衷的短途旅行方式。海拔2303米的灵山是北京市第一高峰，素有“北京的珠穆朗玛”之称，是户外徒步登山的理想之地，也是“驴友”们的网红打卡地。

       灵山之顶6000多亩高山草甸，构成了独特的高原牧场景观，是北京市著名的生态旅游景点。在享受欣赏大自然的美好风光时，一些“驴友”由于缺乏生态环境保护意识，随手乱扔垃圾，不仅大煞风景，还破坏了灵山的自然生态环境。这些垃圾大多为塑料制品，降解需要几十年甚至百年以上，残留物进入土壤植被后，会破坏污染千百年来形成的美好自然环境，特别是像灵山这样的山区，自然生态环境相对脆弱，乱扔垃圾带来的污染危害会更大。

       大自然有一定的净化能力，为人类可持续发展营造了良好生存环境，但这种净化能力是有限的。有些人会认为，我一个人扔点垃圾无关大碍，对大自然的影响可以忽略不计，但是扔的人多了，量大了，超过大自然净化能力，就会破坏自然生态环境。

       户外徒步登山，投入到大自然的怀抱，感受人与自然和谐之美，既锻炼了身体，又磨炼了意志；既丰富了生活，又陶冶了情操，收获的是满满的幸福感、满足感。户外徒步登山，是一种积极向上的生活态度，是对高品质生活的追求。只有在良好的自然生态环境下，才能享受到运动之乐、生活之美。换句话说，如果没有良好的自然生态环境，户外徒步登山就丧失了乐趣，失去了本来意义。

       心有所戒，行有所止。希望每一位“驴友”出行时都能带上垃圾袋，把垃圾带下山。要健康更要文明，只有保护好自然生态环境，户外徒步登山才能健康绿色可持续。